内训心得分享

2020年8月21日-22日，集团董事长夫人孙健女士带领20位家人在西山顶太华山觉醒山居参加了由太迎春、刘志强组织举办的幸福减压内训。

幸福减压内训是正浩商学院幸福减压工作坊携手偌界系统为正浩集团量身定制的专场内训活动，两天的内训，使我们收获颇多，也感受颇深。

内训结束后，学员们都有记下了自己的体会。今天跟大家分享，希望大家积极学习，共同探讨，共同成长。

 心得体会 

刘志强

首先要给团队的小伙伴点赞，大家主动的想要得到生命的成长，在课程里全力以赴去感受，去体验。

时隔一周再次来到课程，感受到自己的能量已经有了提升，在体验过程中更投入，更开放，这种能量是来自伙伴们的激励。团队的力量永远大于个人的力量。一个伟大的企  业一定有专属于自己的内核文化，或者叫精神力量。力出一孔才能形成战斗力，如果每个人都能用心爱自己的企业，把自己当成其中一份子，用这种爱的力量去服务我们的用户，用这种力量去关爱我们的伙伴，这样的战斗力是非常可怕的，是可以战胜一切困难的。

进化型组织就是能让我们的员工能变得越来越厉害，员工能在企业里得到成长。这样的组织才能持续生长。

今后要把这种能量分享给所有的伙伴，去帮助更多的生命得以绽放。

感恩这个伟大的时代，我们的公司也将会成为伟大的企业。我是正浩人，我很自豪。

苏志鹏 

感恩云南正浩大家庭给我的平台和这次学习机会，感谢各位导师的智慧引领和引导。

通过今天的学习体会到感恩的力量、爱的力量、正能量的力量是多么的强大和不可思议；我们都是一个能量体，如果你的能量是正的、感恩的、有爱的、快乐的，积极向上的。那么你的能量会振动和影响你身边的人能量，你身边的人同时会用同样的能量来振动和影响更多的人。情绪不是病，来了要人命。今天对这句话有了更深的理解，通过对自己的剖析发现坏的情绪是慢慢积累，等到自己承受不住的时候那就是个定时炸弹，达到燃点爆炸的时候伤的不仅仅是自己还有可能会波及到家人、亲人、朋友。通过今天的打破、翻盘、阴阳舞等方式来给自己泄压，来释放自己的坏情绪和负能量。通过今天的学习感觉到自己的身心都不够强大，对事物认知不够全面；要想震动和影响别人，首先要从改变自己开始，从自我做起。

李光蕊

这次学习的体会主要是生活和工作中要加强自己的品格和心灵的修养。我们认为的不一定是对的，要多一些理性，克服自己的蛮性。要能够清醒地认识到，不能为一些鸡毛蒜皮的小事而生气伤身，这样做是不值的。家和万事兴，从容岁月长；只要人长久，“面包会有的”；“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，不是调侃之语，是有其心理上的科学道理的。不管做什么事情，如果缺乏理智，或者是任性蛮干，凭性子办事，都是会伤人害己的，是有害无益的。通过学习甩掉负能量，获得正能量，快乐工作，快乐生活。

赵进稳

王永坤

这是我第一次来上偌界慧恩老师的课程，很感谢正浩公司这个大家庭给我提供这次学习提升的机会，下面分享一下我今天学习的收获及感悟：

1.今天的学习让我重新认识了减压的方式还可以这样(舞动自己)，刚开始我觉得我自己走进了另外一个世界，我慢慢的参与到其中，慢慢的感觉自己身上轻松了很多，虽然在外人看来是神经病，但一天的学习下来，感觉自己身上没那么的负担了，整个人也感觉神清气爽，我相信这种减压的方式在我未来的生活及工作中会有所帮助。

2.通过慧恩老师播放水知道答案的视频，让我知道一个人的能量是能够带动身边每一个人的，以前我只浅薄的了解到一个人所处的环境可以改变一个人的性格及命运，今天让我真正认识到通过你传递的正能量也会影响到你周围的环境，所以在以后的工作及生活中，我会尽全力做到不把负面情绪带到工作及生活中，多传递一些积极正能量的东西到工作及生活中。

3.在日常生活及工作中，我是一个不善于表达的人，但通过今天的学习，让我意识到如果你不表达出来，怎么让别人认识你，所以慧恩老师的课程从另外一个侧面让我领悟到要想表达出来，先有勇气走上舞台，让别人认识你，虽然你表达的没有那么好，思路没有那么清晰，但得有先从0到1踏出这一步，才能让别人认识你、了解你。

李树冰

感恩云南正浩大家庭给我的平台和这次学习机会，分享一下参加本次内训的收获。

通过这次的学习体会到原来我们在工作中，生活中把温柔给了陌生人，把情绪给了最亲的人。很多时候做一件事的时候脑海里会出现似曾相识的画面，好像原来就做过这件事，这就是印痕，万物皆有灵性，水知道答案，水能懂人，你给他负能量他的结晶是丑陋的，你给他爱他的结晶是美丽的。爱能使我们得到温暖、勇气、动力、希望，爱就是黑夜里的灯光指引我们前行。人的一生什么最好？没钱的时候钱最好，没房的时候房最好，健康最好，活在当下最好，珍惜当下生活赋予我们的一切。我们每个人都是能量体，用我们爱的能量感染周围的人事物、传播我们的能量，让我们身边的人事物变得更美。

李炬磊

很开心参加今天的幸福减压内训，感觉很爽很尽兴～感恩慧恩老师、佩瑜老师以及身边满满正能量的小伙伴们。

对今天的学习跟大家做以下分享：

第一，学会抛开放下一切，不伪装、不端着，全身心的投入到当下，补充能量然后不断迭代更新自己。

第二，世间万物都是由能量构成的，与正能量的人在一起，我们收获的是幸福与喜悦；与负能量的人在一起我们将陷入苦闷的情绪圈。我们关注什么，我们自己就是什么，什么就会越多。我们奉献、给予、帮助的人越多，我们的生命就会越有价值，我们的正能量也会越强。

第三，内观自我，学会静心调整，学会与自己对话，当工作生活压力过大时，通过呼吸、舞蹈等等正向的方式转化压力 。

第四，认识自己。我是谁？我要做什么？我该怎么做？工作和生活不同的角色我应该如何灵活切换。在工作上我需要坚强、自信、团结、雷厉风行…而生活中我需要更多的温柔、包容、体贴…

最后，愿我们常怀一颗感恩之心，真诚地向自己、向他人、向社会传递爱与感恩，以积极正面的心态去工作、去生活，发一个正心正念，行一个正行正道，修一个圆满正果！

杨建蓉

很开心参加本次的幸福减压内训，感恩公司给我们参加培训的机会，感恩各位老师的指导和分享，这次的培训很开心，也认识了很多人，下面我将对本次内训的收获做如下分享：

一、无论是生活中或者工作中，我们都会遇到很多压力瓶颈，面对压力我们应该选择有效的解压方式，不要憋着忍着，有压力就要学会释放，不要让压力发展为消极，影响我们的工作生活质量；

二、在公司在家庭中我们都扮演着不同的角色，而我们与其他角色之间是互相联系的，无论在什么环境中，我们都喜欢和有正能量，有爱的人在一起共谋，在被他人感染的同时自己也能去影响周围的环境，围绕公司要发展，家庭要幸福的目标做到心往一处想，劲往一处使，没有什么是不能实现的；

三、与同事或者家人之间相处时，往往我们会把坏脾气留给自己最亲近的人，很强势很暴躁。沟通是一个很玄妙的东西，同样一句话不同的语调将会产生不同的效果，遇到问题的时候先强迫自己静一静，想一想，让自己放松，对他人对世界多一些温柔与爱。

四、健康是人生最大的财富，只有健康才能去爱，去享受，去做自己想做的事，今天练习了火呼吸，感觉整个人又放松了很多，思想境界也在训练的过程中有所提升。

人生不只忙碌，领导那么忙却随时都在学习提升，有这么好的榜样我们还有什么理由不努力。努力做一个上进，积极，充满正能量的人，同时去做一名传播者、感染者。为自己种下福报的种子，造福人类。

高发学

很幸运能参加为期2天的减压内训、找寻获得能量与健康的课程，感恩公司、感恩慧恩老师、感恩佩瑜老师。

对两天的学习跟大家做几点分享：

第一、能量是一切的前提，精力就是权利。通过老师们的法布施，我们学到了如何获取能量的法门，触摸到了永保健康的生命密码；

第二、万物皆有灵性，你发出什么就会收到什么样的回馈；

第三、生命的剧本没有别人，只有你自己，别人的出现只是配合你演戏，一切都是你的选择。如果不满，除非你敢于重新打破、翻牌，改变你人生的剧本；

第四、学会正确地认识自己，正确地给自己减压，眼泪往外流是珍珠，往内吞是毒药。关照好自己内心家园的建设，关照好身体，最后才能更好地全身心投入工作，实现我们公司大家庭的目标和梦想，实现自我价值。

愿我们常怀慈悲之心，向家人、向公司、向社会不断传递感恩、爱和希望，让这种福德无边的无上能量能够持续加持下去，造福广大家庭、造福公司、造福社会！

莫蕊

首先感谢正浩公司这个平台给我这个机会来到诺界学习，经过两天的学习做一点分享：

第一：压力谁都有，解压方式也千奇百怪，要找到适合自己的解压方式，诺界的幸福解压旁观者可能认为我们是一群神经病，但是过后我们就很精神，源源不断的能量从头顶贯穿到脚底。

第二，追本溯源，一颗鸡蛋从内打破是生命，从外打破是食物，你现在所承受的压力也好，委屈也好，都是自己以前的选择，只有自己从内打破，才能突破现在的瓶颈。

第三，先找到自己，知道自己想要什么，想要达到什么结果，像唐僧一样，经过九九八十一难后目光依然坚定的朝着远方，不懈努力。

再次感恩潘老板，老板娘带着我们砥砺前行fighting！

杨群山

感恩正浩集团给我两天幸福减压内训，感恩珮瑜老师，感恩慧恩老师，感恩所有辛苦付出的彭彭、康康等以及守护我成长的老师：

这两天的体验是我人生中难得的一次经历，痛并快乐着，身心很愉悦，很舒畅，长久压抑内心的情绪找到了一个减压的窗口，终于有时间自己和自己对话；知道了关系的层级，知道了能量的磁场，知道了敬畏、感恩、谦卑；领悟到我们不能立足当下着眼未来，而要知机识变处变不惊；做人要真诚真心，做事要张弛有度；以包容的心接纳不同，学会聆听；自己随时要有空杯思维，不断提升；我知道这种状态要不断加持，不断精进，不断认识自我，不断更新迭代。总之感恩每一次的相遇，每一次的重逢，要以更加饱满的热情，更加积极的心态去全力以赴做好一切，去带动去影响一些人......！感恩，谢谢

李巨川

感恩正浩大家庭给我的平台学习机会，感谢各位导师的智慧引领和引导。

通过今天的学习体会到感恩的力量、爱的力量、正能量的力量是多么的强大和不可估量，如果你的能量是正的、感恩的、有爱的、快乐的，积极向上的。那么你的能量会同频共振影响你身边的人能量，情绪不是病，来了要人命。通过对自己的剖析发现坏的情绪是慢慢积累，待自己承受不住的时候达到燃点爆炸崩发，伤自己还有可能会波及到家人、亲人、朋友。通过今天的打破、翻盘、阴阳舞等方式来给自己泄压，来释放自己的坏情绪和负能量。通过今天的复训学习首先要打开心扉释放、释放，做好自己，以担当的勇气带动集体团队，驱动正浩巨轮前进。

感恩正浩集团，感谢诺界的各位导师！